VEGETARISME - LE MODE DE VIE NOBLE
 
Un aperçu de la tradition paraguayenne : Mandi’o Empanada (patisserie au manioc) (en espagnol)      
(For all ingredients, please use organic versions if available)
Pastry Filling
Soy protein
Garlic
Onion
Bell pepper
Ground black pepper
Cumin
Salt
Green onion
Parsley

Pastry Dough
Cassava
Corn flour
Wheat flour
Oil for frying






  1. Pre-heat the pan with a little oil.
  2. Add in the garlic, and then the onion.
  3. Add in the soya protein and cook them well until they are very golden brown.
  4. Add in the green onions, the parsley and a little salt and pepper.
  5. Mix them together and let it cook for a while.
  6. The filling is ready. Put them on a plate.
  7. For the pastry, slice the cassava that has already been boiled before.
  8. Knead the sliced cassava until it become like a dough, and then add the corn flour. Mix them very well until the dough become a little firm and a little soft so that it can be shaped to put the filling in.
  9. Take some dough and make a round shape with hands.
  10. Put the filling inside and slowly seal it on the edges.
  11. Pre-heat the pan with some oil for frying.
  12. Let the oil become very hot.
  13. Put the pastry in the oil and let it fry until they become golden brown on both sides.
  14. The dish is ready.


File NO: 1450
 
Trouver vos recettes végétariennes
 
Les plus populaires
 Action de grâce végétalienne avec le chef Miyoko Schinner : poches dorées phyllo, soupe au potiron, et pudding – partie 1 / 2
 Conservatoire pour chauve souris Lubee sauver les chauves-souris – partie 1 / 3
 Ragoût slovène d’orge et de pois avec tofu fumé – partie 1 / 2 (en slovène)
 Un Noël végétalien crudigénial : Farce et tarte aux pommes – partie 1 / 2
 Lumières et Délices d’un Hanoukka végétalien avec le chef Cary Brown – partie 1 / 2
 Faith, le courageux petit chien qui marche la tête haut – partie 1 / 2
 Vegetarians in Paradise fête Hanoukka – partie 1 / 3 : rouleaux de chou
 Salade de tomates - mozzarella fraîche végétale faite maison du Chef Miyoko Schinner
 Kransekake danois végétalien (gâteau en couronne) confection traditionnelle de fête partie 1 / 2
 Le professeur d’alimentation crue, Ellen Livingston partie 1 / 2 : le smoothie vert et la soupe rafraîchissante à la papaye et au citron vert