گیاهخواری : روش شریف زندگی
 
خوراک سنتی لائوس توفو، قارچ و گوجه فرنگی تفت داده شد با جوانه ماش (به زبان لائوسی)      
(For all ingredients, please use organic versions if available)
2 tomatoes
Mushrooms
Beansprouts
1 block tofu
1 teaspoon salt
2 teaspoons mushroom seaoning
Soy sauce
Garnish with fresh basil and herbs


  1. Pre-heat the pan with some oil.
  2. Cut the tomatoes.
  3. Add in the tomatoes slowly into the hot oil.
  4. Stir until the color deepens a little, then leave it for a little bit.
  5. Cut the mushroom in half, put them in a pan, add some salt about 1 or 2 teaspoon.
  6. Add also 2 teaspoon of mushroom seasoning.
  7. Stir it all thoroughly.
  8. Leave it to cook for a little bit.
  9. Cut the tofu into small slices, add in the tofu into the pan.
  10. Stir again gently.
  11. Leave it to cook for a little bit.
  12. Cover it with the lid.
  13. Add in the bean sprouts. Let it cook for a while.
  14. Add a little bit soy sauce according to taste.
  15. Serve it.
  16. Add the herbs in a little bit as garnish to make it fragrant.

File NO: 1490
 
دستور غذاهای گیاهی وگان
 
Most popular
 پناهگاه خفاش لوبی - نجات خفاش میوه در حال انقراض - قسمت ۱ از ۳ قسمت
 خوراک جو و لوبیا اسلوونی با توفوی دودی - قسمت ۱ از ۲ قسمت (به زبان اسلوونیایی)
 یک کریسمس خام وگان: خوراک خام و شیرینی پای سیب - قسمت ۱ از ۲ قسمت
 روز شکرگزاری وگان با سرآشپز مییوکو شینر: لقمه های طلایی، سوپ کدو و پودینگ نان - قسمت ۱ از ۲ قسمت
 Lights & Delights of a Vegan Hanukkah with Chef Cary Brown - P1/2
 Faith, the Brave Little Dog Who Stands Tall P1/2
 Moldovan Chocolate Roll & Vegan Coconut Macaroons
 چه چیزی شکلاتی، سبز و با سیب است؟ انواع مجعون ها! با سرآشپز خام وگان "اِی جی"- قسمت ۱ از ۲ قسمت
 Vegan Christmas with Earth Peace Chocolate Mint Cookies
 رستوران خام گیاهی ۴۲ درجه دانمارک - صداقت در غذا