素食主義:高雅的生活方式
 
耆那教純素佳餚:有益心臟健康的燕麥布丁      
(For all ingredients, please use organic versions if available)
Heart Healthy Oatmeal Pudding
1 cup dry oatmeal
2 teaspoons dried cranberries
2 teaspoons golden raisins
1 cup combined soy milk and a bit of water
Pinch cardamom
Pinch saffron
½ teaspoon cinnamon
2 ounces blueberries and raspberry
Orange segments
4 teaspoons sugar (or to taste)
2 ounces sliced almonds and pistachios
Rose essence
Mango (optional)






File NO: 1007
 
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