ベジタリアン:高潔な生き方
 
ワイルドマッシュルームと松の実のフィロバスケット      
(For all ingredients, please use organic versions if available)
Serves 2
4 tablespoons rapeseed oil
1 red onion, chopped
375 grams (12 ounces) oyster mushrooms, stalks finely chopped, tops trimmed
50 grams (2 ounces) pine nuts
50 milliliters (2 ounces) vegetable stock
1 tablespoon soy sauce or tamari sauce
4 sheets of 30 centimeter (12 inch) fillo pastry
125 milliliters vegan yogurt
1 tablespoon sweet chili sauce, plus extra for garnishing
2 garlic cloves, chopped
1 lime, sliced to garnish



Directions (to make fillings):
1. Fry onion and garlic with rapeseed oil
2. When they are golden brown, add pine nuts, stir
3. Add mushroom, stir a bit, cover and let it simmer for 5 minutes
4. Add vegetable stock, soy sauce, some of the vegan yogurt, stir well
5. Add sweet chili sauce, stir then cover and simmer for a while

Directions (to make the fillo basket):
1. Lay a pastry sheet on table, brush with oil, then lay second sheet on top, also brush with oil
2. Cut the 2 layers of sheets in the middle to have 2 even squares
3. Place 1 square of sheets onto the other to make diamond shape
4. Wrap a potato with aluminium foil and brush the foil with some oil, put onto a baking pan
5. Gently lift the diamond shape pastry sheet and place over the potato
6. Bake in the oven at 180oC for 10 minutes

Serving:
Take some fillings into the basket, spread some vegan yogurt on the fillings, add sweet chili sauce and lime for decoration, then enjoy..

File NO: 1076
 
あなたのビーガンレシピを検索
 
一番人気
 ルビーバットコンサーベイトリー:絶滅寸前のキツネコウモリを救う 1/3
 調理人ミヨコ・シュインナーと過ごすビーガン感謝祭:キツネ色のフィロ包み、カボチャスープ 、パンプディング 1/2
 スロヴェニアの大麦と豆のシチューと燻製豆腐 1/2
 ロービーガン クリスマス詰物料理とアップルパイ1/2
 調理人ケアリー ブラウンのビーガンハヌカー祭の光と喜び1/2
 凛として立つ、忠実で勇敢な小犬 1/2
 楽園のベジタリアン ハヌカー祭り 1/3:ロールキャベツ
 調理人ミヨコ シュインナーと作るビーガン モツァレラとカプレーゼの新鮮サラダ
 ローフード指導者エレン・リヴィングストン1/2:グリーン スムージー と 冷たいパパイヤ-ライム スープ
 日本のけんちん汁:禅宗のベジタリアンスープ(日本語)