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ベジタリアン:高潔な生き方
トーゴの栄養豊かなミックス穀物粥(カエベ語)


(For all ingredients, please use organic versions if available)
Corn kernels
Vuandzu grains
Soy beans
Millet
Dried shoveler
Sorghum
Wheatgerm
Black beans
Peanuts
Filtered water
Brown sugar (optional)