Kami akan memperkenalkan guru wushu dan qigong China terkenal, Lee Feng-San. Suhu Lee adalah seorang vegetarian dan menyokong pola makan nabati karena bukan saja bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga bagi pikiran dan rohani yang sehat.

Suhu Lee dilahirkan dalam sebuah keluarga dengan sejarah panjang yang berlatih wushu China tradisional. Wushu adalah nama China untuk seni bela diri China, atau disebut kung fu, yang berasal sekitar 4.000 tahun yang lalu. Ia belajar dari ayahnya dan guru-guru dari berbagai sekolah dan memperoleh reputasinya dengan mengajar wushu. Suhu Lee juga meraih kemasyhuran dengan mendemonstrasikan aliran qi dalam sebuah eksperimen qigong ilmiah yang diakui secara internasional.

Pada tahun 1989, ia mendirikan Pusat Qigong dan Kebudayaan Meimen. Ia berusaha menggunakan warisan berharga dari orang China untuk membantu orang lain mendapatkan potensi sepenuhnya secara fisik dan mental, melalui penggalian diri dari dalam dan latihan luar. Melalui usaha-usaha ini, ia berharap untuk menciptakan perdamaian di Bumi.

SuhuLee: Kami punya beberapa macam tema. Pertama adalah gaya hidup sehat (Yangsheng). Kedua adalah kebudayaan. Ketiga adalah pendidikan. Kami menekankan tradisi dalam ketiganya.

PEMBAWA ACARA: Suhu Lee secara terbuka berbagi cita-cita dan metode penggalian diri. Ia berharap bahwa dengan semakin banyak orang yang berhubungan dengan pesan ini, dunia akan terangkat naik dan berada dalam kedamaian.

SuhuLee: Saya selalu berbagi metode latihan pribadi saya dengan orang lain. Kami terus melakukan ini. Jika setiap orang menggali dirinya sendiri dan bertambah baik, maka dunia akan menjadi tenang.

PEMBAWA ACARA: Seni bela diri China adalah latihan holistik yang unik dengan tujuan untuk menyeimbangkan dunia di dalam dan di luar seseorang. Mereka terutama adalah latihan yang damai, bertujuan untuk menyempurnakan kesejahteraan yang menyeluruh, sementara memberi praktisi sebuah metode bela diri. Namun, tekanan wushu bukan seluruhnya pada kegiatan fisik seperti yang akan dijelaskan oleh Suhu Lee hari ini.

Yang sempurna adalah bila seseorang telah mencapai tubuh, pikiran, dan roh yang seimbang dan terpadu.

SuhuLee:Kami berbicara tentang latihan tubuh, pikiran dan roh. Menurut saya, saat kita mengatakan tubuh, seperti Anda semua tahu, itu mengacu pada aksi luar kita. Dan pikiran mengacu pada pola berpikir kita. Bagaimana dengan roh? Itu adalah intuisi, benar?

Dalam setiap agama, mereka menaruh perhatian yang besar terhadap roh. Saya telah menemukan bahwa Buddha Shakyamuni, Bodhisattva Quan Yin, Lao Tzu, Kong Hu Cu, Yesus Kristus, Guru-guru agung lainnya, juga guru-guru rohani lainnya, semuanya mengajarkan hal yang sama: yaitu membawa keluar intuisi kita. Ketika kita gunakan intuisi, kita akan lebih murni seperti anak-anak. Kadang-kadang, mereka akan mengerti maksudnya dengan seketika saat tidak terpikir oleh orang dewasa. Saya sering berpikir bahwa kita orang dewasa kadang-kadang harus memperhatikan anak-anak dan kita bisa belajar cukup banyak dari mereka.

Sangat penting untuk memiliki kemurnian dan kesederhanaan seperti anak kecil, untuk kembali ke sifat sejati kita. Tapi bagaimana orang dewasa bisa mendapatkan kembali keadaan demikian?

SuhuLee: Saya menemukan bahwa banyak sekolah latihan rohani, semuanya membicarakan tentang iman dan kepercayaan. Kepercayaan itu sesuatu yang sulit. Sebagai contoh, jika kita pertama kali bertemu, kita mungkin tak saling percaya pada awalnya. Tapi dengan berjalannya waktu, kita lebih saling mengenal. Lambat laun kita mulai percaya satu sama lainnya.

Saya melakukan penelitian untuk menemukan bagaimana hambatan antar orang itu muncul. Saya menemukan bahwa itu adalah intuisi, yang datang dari seseorang yang percaya. Kepercayaan ialah kuncinya.

Mengapa ada sebagian orang yang mudah diperdayai? Itu karena hambatan-hambatan antar orang-orang, yang mereka tidak cukup mengerti.

PEMBAWA ACARA: Suhu Lee lalu menawarkan caranya yang telah terbukti untuk berinteraksi dengan orang yang larut dalam hambatan buatan manusia ini. Untuk mencapai kedamaian di dalam, seseorang harus menjembatani pemisah kepercayaan dan keselarasan dengan orang lain.

SuhuLee: Kemudian, saya menemukan sebuah cara. Misalkan saya baru bertemu Anda hari ini. Saya akan mulai mempercayai Anda dengan segera. Dari kepercayaan itu, rasa percaya pada manusia dan pada diri Anda sendiri akan timbul dan berkembang.

Metode saya bekerja setiap waktu. Jika seseorang dengan maksud menipu atau bermunafik pada kita untuk sementara waktu, akan ada dua macam hasil. Pertama, ia akan mengatakan, “Suhu Lee, saya tidak bisa menipu Anda. Saya bisa menipu dunia, tapi saya tidak bisa menipu Anda. Anda begitu mempercayai saya. Jika saya menipu Anda, saya akan masuk ke neraka ke-18” Hasil kedua adalah ia akan berubah. Ia mengetahui bahwa ia tidak bisa munafik lagi. Jadi, hanya ada dua macam hasil. Dengan bercanda, saya menyebutnya ‘melarikan diri’ atau “menyerah”.

SuhuLee: Jadi, saya kira itu baik untuk percaya dulu. Jika tidak, kita akan membuang waktu kita untuk saling interaksi dengan orang lain. Apakah Anda perhatikan itu? Cukup katakan, “Hai, saya percaya Anda.” Lalu orang yang menipu akan “ketakutan” menjauhi, dan yang dipercaya akan bekerja sama dengan baik. Dan itu lebih cepat dengan cara ini. Bukankah itu indah?

PEMBAWA ACARA: Suhu Lee Feng-San melanjutkan penjelasannya tentang manfaat pola makan vegetarian bagi peningkatan tubuh, pikiran, dan jiwa.

SuhuLee: Jika Anda sudah lama menjadi seorang vegetarian, Anda akan merasa mudah untuk mencapai koordinasi dan menjaga keseimbangan. Karena Anda itu seimbang, moral Anda kemudian akan terbuka.

Kita akan tahu bagaimana menghormati orang lain. Dan kita akan merasa keadaan pikiran yang tenang dan alami, koordinasi akan membaik ketika Anda melakukan sesuatu. Anda akan terorganisir dengan baik dan melangkah maju. Anda akan lebih tenang. Dan akan lebih santai. Kemudian kita bisa katakan kita telah terangkat dalam aspek tubuh, pikiran, dan jiwa.

PEMBAWA ACARA: pola makan vegetarian dapat membantu seseorang menjaga tingkat dan memandang tenang terhadap kehidupan yang penting bagi penggalian diri.

SuhuLee: Sebagian besar kita naik-turun, naik-turun. Sebenarnya, mereka yang makan daging, mereka lebih banyak diganggu. Vegetarian jauh lebih baik, benar? Kita sudah pernah berada di lingkungan pemakan daging dan vegetarian, dan bisa mengatakan perbedaannya.

Saya menemukan jika seseorang terlalu suka daging, ia akan mudah gelisah. Sebagai contoh, mungkin ia punya niat baik, tapi karena ia gelisah, orang akan menganggap niatnya tidak baik. Ia terlalu gelisah dan terlalu cemas, dan ia akan menjadi jahat. Ia tidak akan bisa merasakan niat baiknya. Sayang sekali.

Bagi seorang vegetarian, terutama yang sudah lama vegetarian, ia  berbeda, ia cenderung menguasai emosinya. Ia bisa melakukan dengan cepat jika Anda ingin cepat, atau lambat jika itu yang diinginkan. Jadi, karena kesabaran dan ketenangannya, orang akan merasakan kasih dan niat baik yang ia miliki.

Sebagaimana yang bisa kita lihat, vegetarian yang lama jelas jauh lebih sabar daripada pemakan daging. Itu sangat jelas.

PEMBAWA ACARA: Memang, pola makan vegetarian sangat bermanfaat untuk menenangkan pikiran orang. Akan tetapi apakah itu membantu latihan wushu dan qigong? Suhu Lee menggali lebih dalam tentang topik ini.

SuhuLee: Pada awalnya, mungkin kita tidak punya konsep yang benar. Kita pikir bahwa kita perlu banyak gizi dari produk hewani untuk meningkatkan kung fu kita.

Sebenarnya, kita mulai berlatih kung fu kita dari organ luar. Secara bertahap, latihan kung fu akan masuk ke dalam. Pada waktu itu, kita akan menemukan daging yang kita makan itu tidak bagus bagi sirkulasi. Sebagai contoh, jika kita makan makanan vegetarian, menurut pengalaman kami, kita akan merasa nyaman dan tidak dibelenggu secara keseluruhan setelah latihan selama satu jam. Jika Anda makan daging, mungkin Anda perlu latihan tiga atau empat jam, atau bahkan dengan gerakan yang ekstensif supaya merasa nyaman dan tak dibelenggu. Jadi, pola makan vegetarian bisa membantu praktisi kung fu meraih hasil dua kali dengan usaha setengahnya.

PEMBAWA ACARA: Singkatnya, Suhu Lee hanya mengingatkan kita:

SuhuLee: Makan vegetarian dan berlatih kung fu-- itu adalah kuncinya. Terapkan saja dua hal ini dan Anda akan menjadi seimbang. Kadang-kadang Anda akan terkejut bagaimana seimbangnya Anda.

Saat melatih anak-anak kita, kami menggunakan dua hal: Pertama pola makan vegetarian, dan lainnya adalah latihan kung fu.

Mereka secara alamiah seimbang dalam disiplin dan hidup, sehingga mencapai kesatuan tubuh dan pikiran. Dari kesatuan ini roh mereka akan terangkat.

PEMBAWA ACARA: Untuk menyimpulkan wawancara kami, Suhu Lee dengan murah hati menunjukkan ping-shuai gong. Semoga latihan sederhana qigong ini menginspirasi pemirsa kesehatan yang lebih baik dalam tubuh, pikiran, dan jiwa.

SuhuLee: Ping-shuai gong itu sangat simpel, tapi sangat berguna. Pertama, santai dan bernapas dengan lembut. Rasakan bahu Anda, jagalah mereka seimbang. Suasana hati tetap senang. Angkat tangan Anda dengan perlahan. Ingat untuk tetap santai. Tak peduli sampai di mana Anda bisa ayunkan tangan, lakukanlah dengan gembira. Oke, sekarang mulai ayunkan. Mulai. 1, 2, 3, 4, 5. Apakah Anda perhatikan itu? Jongkok sedikit dan tahanlah dalam hitungan ke-5. Tergantung pada kesehatan Anda, Anda boleh jongkok lebih rendah atau tinggi. Keduanya baik. Ketika mengayun, jangan membiarkannya lebih cepat. Jagalah kecepatan tertentu. Jika Anda melakukan itu dengan lebih dan lebih cepat, Anda akan merasa gelisah, dan qi dan darah yang mengalir di dalam akan terganggu. Jagalah irama dan yang di dalam dan di luar kita akan seimbang.

Kita semua tahu bahwa latihan terbaik adalah saat kita dapat mengaktifkan saraf periferal dan pembuluh darah. Jika Anda berlatih ping-shuai gong ini, setelah Anda selesai, Anda akan merasakan sensasi yang berbeda pada jari-jari Anda. Ada lima jenis sensasi: keasaman, rasa sakit, kebas, gatal, dan bengkak. Kadang-kadang Anda akan merasa keasaman, atau kadang-kadang Anda akan merasa sakit yang geli, atau kebas, atau gatal. Mereka akan timbul secara alami dan Anda bisa merasakan kondisi tubuh Anda. Setiap 10 menit terdapat sebuah fase. Dalam 10 menit pertama, ia akan mengaktifkan sirkulasi dasar Anda. Pada 10 menit kedua, ia akan mulai bekerja di dalam organ dalam Anda, dan itu juga akan menanggung sebagian efek pada otak Anda. Pada 10 menit ketiga, atau sekitar setengah jam, Anda akan menemukan bahwa beberapa penyakit yang tersembunyi dalam tubuh Anda akan ketahuan. Sirkulasi semacam ini akan membawa keseimbangan dan keselarasan dalam tubuh Anda. Dan penyakit lama yang tersembunyi secara alami akan disembuhkan, dan Anda akan merasa sangat nyaman. Biasanya, seseorang harus melakukannya selama setengah jam. Ini adalah paling baik. Jika Anda tidak punya cukup waktu, Anda harus melakukannya paling sedikit 10 menit. Itu akan membuat Anda segar sepanjang hari.

Harap dicatat bahwa ketika Anda berhenti, irama juga penting. Semua gerakan itu penting, Persiapan dan sikap akhir semuanya penting. Penyangga adalah penting. Sekarang Anda bisa lihat mereka mengakhiri secara perlahan. Tutup mata dengan lembut. Jangan gunakan terlalu banyak tenaga. Tetap santai. Tersenyum terus. Jagalah keseimbangan. Aturlah napas Anda.

Latihlah jari-jari Anda sedikit. Anda akan merasa sangat nyaman di seluruh tubuh. Oke, itu semua tentang ping-shuai gong untuk hari ini.