한 무리의 사람들이 자비로운 생각 평화로운 생각 호의적인 생각을 하며 이를 실천하고 내면에 이를 각인한 상태를 유지할 수 있다면 바깥 세상의 그 무엇도 그들을 이와 떼어놓을 수 없습니다 사람은 자신의 사람은 자신의 존재상태와 같은 행동과 생각을 하게 됩니다

이번 주 과학과 영성에서는 두뇌와 영성 자기변화의 관련성에 대한 저명한 과학자들의 인터뷰 발췌록 ２부작 마지막회를 보내드립니다

두뇌는 약１０억개의 신경세포로 구성된 거대하고 복잡한 신경네트워크를 가지고 있습니다 호흡과 심장 박동 같은 핵심적인 작용을 통제•관리하며 감각정보를 받아 걷고 말하는 것과 같은 신체 움직임을 관리하고 추론과 꿈에도 관여합니다

두뇌의 주요 부위는 후뇌로서 소뇌와 뇌간 중뇌 그리고 간뇌와 대뇌가 있는 전뇌가 있지요

현대의 주류 과학계는 최근까지 신경학 연구에서 영성에 대해 집중하는 걸 피해왔습니다 하지만 지난 수 년간 인간의 두뇌가 명상 기도 임사체험 때 그리고 집중하여 건설적인 생각에 임할 때 어떻게 기능하고 반응하는지에 대한 연구가 다수 진행되었지요

불교 수도승들과 명상하는 사람들에 대해 연구한 (앤드류)뉴버그는 이들이 명상의 가장 높은 상태에 들어갔을 때 어떻게 느꼈는지 자세한 설명을 기록했습니다

무조건적인 사랑을 느낍니다 자기 자신이 없어져요 우주랑 완전히 하나된 듯 느껴진다고 말하지요 다시 말해 전체적으로 영적인 초월을 경험하는 거지요 초월이란 단어는 자기자신을 초월한다는 뜻으로 신경심리학 연구학에서 아주 잘 쓰이는 거지요

정기적인 명상은 두뇌가 작동하는 방법을 바꿉니다 최첨단 과학기술 덕분에 신경과학자들은 두뇌의 역할을 잘 이해하지요

그들이 사용하는 도구 중에는ｒＣＢＦ (지엽적 뇌의 피 흐름)과 실시간ＭＲＩ (전자기 공명 이미지) ＭＥＧ (뇌자기도기록) 그리고 발전된ＥＥＧ (뇌파전위기술록)이 있습니다

한 연구에서 불교 명상인과 프란체스코 수도회 수녀들이 함께 뇌의 어느 부분이 혈류가 흐르는지 보여주는ＳＰＥＣＴ 단광자 방사 컴퓨터 단층 촬영 스캔을 했습니다

불교 승려들이 의식의 가장 고조된 상태에 있을 때 단추를 누르면 뇌의 혈류 사진을 찍는 것이었지요 수녀들도 같았습니다 결과가 어땠을까요？ 전두엽 부분이 매우 활동적이었습니다 두정엽 부분도 매우 활동적이었지요 오른쪽 두정엽이 닫히고 혈류량이 감소했습니다

명상은 자신을 알아가고 자신이 누군지 이해해가는 과정입니다 우리는 큰 대뇌엽을 가지고 있기 때문에 자신의 생각과 자신의 처사와 자신의 행동을 관찰할 수 있습니다 신경과학계에서는 이 개념을『초인지』 라고 부릅니다

많은 두뇌 이미지 연구는 자신의 생각 자신의 믿음 자신의 감정과 거리를 가지는 메타인식을 하고 명상을 시작할 때 임상 우울증이나 강박 장애로 고통 받는 환자들의 뇌기능을 개선시키는 것이 가능하다는 사실을 보여줬습니다

명상의 이로움은 끝이 없습니다 과학 연구에 의하면 명상 수행은 심장박동수를 낮추고 만성적인 고통을 경감시키며 부정적인 생각을 지웁니다

최근 연구에 의하면 오랜동안 수행한 사람들은 오른쪽 해마의 크기가 아주 크며 오른쪽 시상의 회색물질과 왼쪽 내부 측두회 그리고 오른쪽 앞부분 피질이 증가한다고 합니다

흥미롭게도 이 부위들은 감정 조절과 관련이 있습니다 연구자들은 이것을 명상하는 사람들의 감정이 안정적인 이유로 여기고 있지요

명상은 배운 것을 잊고 다시 배우는 과정으로 구성되어 있습니다 신경과학에서는 이를 『시냅스 연결 가지치기』또는 『새 연결 싹 틔우기』 라고 부르지요 이가 가능하기 때문에 우리는 삶에서 더 나아지도록 우리의 행동을 조절하고 바꿀 수 있는 거지요

특정한 뇌 구조의 기능과 모든 부정적 감정의 기저에 있는 두뇌 네트워크를 바꾸는 것은 정말 가능한 일입니다

우리가 늘 하는 생각들이 중요하게 여겨지지 않을지라도 실상은 그렇지 않죠 우리 생각은 말 그대로 우리의 유전자를 바꿉니다

두뇌의 활동에는 유전적인 요소가 작용합니다 이 부분에는 의심의 여지가 없지요 이는 논란의 여지도 없습니다 하지만 유전적으로 물려받은 두뇌 활동 패턴은 여러분 삶에 매우 지대한 영향을 끼치게 되지요

허나 집중의 힘을 통해 좀 더 지혜로운 방법으로 집중함으로써 이 모든 것을 초월할 수 있음을 뇌 활동 패턴을 넘어설 수 있음을 깨닫게 된다면 해당 부분의 유전자 표현도 바뀔 수 있지요

잠시 후에 과학과 영성에서 계속해서 두뇌가 영성과 자기변화에 미치는 역할에 대해 알아보겠습니다 수프림 마스터ＴＶ를 계속 시청해주세요

여기서 우리가 지금까지 얘기해온 집중을 통해 뇌를 변화시키는 것은 정말 가능한 일입니다 기도나 명상을 통해 자신을 보게 되는 것이니까요 그렇게 신께서 당신에게서 바라는 모습을 보게 되지요

과학과 영성에서 두뇌가 영성과 어떻게 연관되어 있는지 두뇌훈련을 통해 어떻게 우리의 신체적 정신적 능력을 대폭 개선시킬 수 있는지에 대한 저명한 과학자들의 설명을 듣고 계십니다

어떤 습관들은 우리 뇌에 배여 깊이 각인됩니다 이 습관들은 나이를 먹을수록 더욱 단단히 자리잡게 되지요 우리가 가진 원치 않는 습관을 바꾸기 위해 집중하지 않는다면 세포 생물학 전문가인 브루스 립턴 박사와 같은 과학자들은 이러한 습관들이 우리와 영구적으로 함께 남게 될 것이라고 말합니다

태내에서부터 두 살 까지는 아주 낮은 뇌파인 델타 활동이 주로 감지됩니다 자고 있거나 무의식 상태에 있음을 나타내는 활동이지요 이는 아이가 의식이 없다는 게 아닙니다 완전히 존재하지만 벌어지는 상황에 참여하지 않습니다 보고 관찰하고 흡수하고 있지만 흡수하는 것을 중재하지는 않지요

『훌륭한 행동이야 나쁜 행동이야』라고 생각하지 않습니다 그냥 바라보면서 행동을 습득합니다 습득을 의식적으로 조절하지 않습니다

무의식은 의식이 아닙니다 의식은 창조적입니다 무의식은 비디오 테잎과 같아요 비디오 테잎은 어디서 났을까요？ 무의식은 태어나기 전부터 여섯 살 때까지 여러분과 상관없이 프로그램된 겁니다

살아가는 법을 테잎에서 습득한겁니다 여섯 살이 지나면 여기 전두골 피질 앞의 발달이 추가로 나타납니다 그곳은 의식의 핵심 원천이 발원하는 곳이기에 자기 의식과 자기 반추가 생겨나죠

사실 이건 선택 사항입니다 대부분의 사람들은 의식을 사용하지 않는 체로 살아갑니다 필요가 없으니까요

일단 프로그램을 배우고 나면 반복할 뿐입니다 자기 의식에 관심을 두지 않으면 자기 것도 아닌 비디오 테이프를 반복 재생할 뿐이지요 보지도 않습니다 무의식이 지각되지 않고 작용하기 때문입니다 너무나 빨라서 의식이 작동할 겨를이 없지요

우리는 생각할 때마다 화학분비물을 만들어냅니다 그래서 우리가 위대한 양식과 무한한 생각을 가지고 있다면 위대하며 무한하다고 느끼게 해주는 화학분비물을 만듭니다 부정적 또는 자기비하적 생각을 가지면 부정적이고 스스로가 가치 없다고 느끼게 만드는 화학분비물을 만들지요

그래서 이 형태 없는 생각이라는 것이 뇌의 회로들을 자극해 우리가 생각하는 대로 느끼게 만드는 화학물질을 생성하게 합니다 생각하는 대로 느끼면 우린 느끼는 대로 생각하게 되고 이는 다시 느끼는 대로 생각하게 만드는 (순환이군요) 화학물질을 생성하지요

이 반복 이 생각과 감정 그리고 다시 감정과 생각의 순환은 제가 존재의 상태라 부르는 상태를 생성합니다 시간이 흐르며 생각하고 느끼며 느끼고 생각하는 이 순환이 몸으로 하여금 의식보다 그 감정을 더욱 잘 기억하도록 길들이지요

계속 건설적이지 못한 생각을 하게 되면 온 신체기관에 지대한 악영향을 끼칠 정도로 생각의 힘은 두뇌에 큰 영향을 끼칩니다 그와 반대로 긍정적인 생각과 태도를 유지한다면 두뇌는 달리 반응하여 더 건강한 몸과 더 밝은 인생관을 제공하게 됩니다

우리의 심리상태는 생존경향 창조경향으로 나뉩니다 분노 공격성 증오 비난 두려움 걱정 불안함 고뇌 고통 또는 우울한 상태로 살기를 고집한다면 스트레스나 생존 화학 분비물이 그런 기분을 유발하는 다른 화학 분비물을 생성합니다 그런 화학물질이 과도하게 분비되거나 화를 부르는 유전적 버튼을 누르게 되면 병이 생기는 것이지요

지난 이십 년 동안 부정적으로 생각하고 느껴왔다면 마음이 긍정적으로 생각한다고 하더라도 몸은 부정적인 것을 기억하게 됩니다

３５세에 이르면 우리 존재의 ９０％가 잠재의식 프로그램에 자리잡게 됩니다 의식의 개입 없이 작동하는 자동 프로그램들이지요

이는１０％의 의식이 이미 인격으로 형성된 ９０％에 맞서 변화를 일으키려고 한다는 뜻입니다 그래서 이 운영체제를 어떻게 뚫고 들어갈 수 있는지 배워야 합니다 이를 위해서는 분석적인 마음을 뛰어 넘어야 하지요 이는 수행을 요합니다

오늘 방송에서 두뇌와 생각 의식에 대한 통찰을 나누어주신 저명한 과학자분들께 진심으로 감사 드립니다 앞으로도 성공적인 뇌 연구를 통해 과학자분들께서 자가변화 영적체험과 이 놀라운 기관의 연관성을 더 자세히 밝혀주시길 바랍니다

오늘 만나보신 과학자들에 대해 궁금한 점이 있으시면 다음 사이트를 찾아주세요 마리오 뷰르가드 박사 조 디스펜자 박사 브릭 존스톤 박사 브루스 립턴 박사 제프리 슈워츠 박사

지적인 시청자 여러분 오늘도 과학과 영성에 함께 해주셔서 감사합니다 이어 수프림 마스터 ＴＶ에서 방송될 주목할 뉴스와 지혜의 말씀도 많은 시청 바랍니다 사랑 은총으로 세상이 늘 하나되길 바랍니다