Ⱓ ΰ , ڽŰ ǰ ÿ ĥ ġ ä 鼭 ؾ մϴ.

ȳϼ. ǰ Ȱ ȯմϴ. 11 ° ̱ '߼ '̶ Ϸ ູ ϸ մϴ. ϰ dz ģ ϴ. ù ߼ 1621, ̱ Ż߼ øӽ ʱ ε ijƱ ε ߽ϴ. äҵ dz Ȯ Ų ϴ ȸ ϴ. Ļ , ߰, ⣬ڵΣü, ũ ȣڰ ȣ ijƱ ̵ Ư¡Դϴ.

帣缭 ĥ ٸ ǰ ߼ Ļ翡 ϴ. ̳ ǰ ġ ϴ ̵鿡 ϴ ū ߸̸ ֽϴ. Ⱓ ü ϱ⵵ . ̱ ǻȸ ο , 23 Ƶ13 ṵ̈ų ̶ մϴ. ̷ 踦 ϸ ɰ ֿ մԵ鿡 ұ?

ĥ ٸ , ǰ Įθ ſ Դ մϴ. ü ݴϴ. ó ĥ ܿ ݷ׷ . ü µ ݷ׷ ġ ȯ, 索 . ̱ Ǵü 'å ִ ǷḦ ǻȸ (Уãң)' ĥ 140翡 100 mg ݷ׷ ٰ մϴ. äĿ ϴ. Уãң ϱ ߵ ַ ߰⣬ ǰ Ծ ɰ .

ij ǰ籹 ų ߵ 1õ 3鸸 ij ޴´ մϴ. ǥ մϴ. ̱ 漾Ϳ , ' ռ įʷιͷμ ߰ ĥ 굿 峻 Դϴ. 籹 ǰ α ȣ ǰ ȣֿ 84% įʷιͿ . ĥ ߰⸦ ξ ũ, ǥ ⱸ ֽϴ. ٸ ĵ غ įʷιͿ ֽϴ. ִ , , ϰ ϸ ֽϴ. ߣĥ Ÿ ٸ ǰ ۹ס Դϴ. ̱ 񿵸ü ǽ ִ ̱ ׻ 70% Դ´ٰ մϴ. , ׻ ̵ ߴ޵Ǿ.

ȳϼ. Į ̾ ڻ ĥ Դ ϰڽϴ. ߼ ٰ ߼ ĥ Դ ϼ. ϳ ۹ε е鵵 ۼտ ſ ĥ ߿ ŬνƮ ǽǸ ֱ ĥ 42% ִٴ . ϳ 丮 ʾƿ. ĥ ȭ 160 õ 2ð ä 丮ص ŬνƮ ǽǸ ſ ̰ ׻ ۹ ϳ ϸ ׷Ƿ ߼ ä ϵ մϴ.

'̱ ȣȸ' å̽ Ŭ ׷ ڻ絵 ۹ ɰ ϰ ̱ ٸ ĥ ߰ ٸ ξ ϱ ϴ ׷ պ մϴ.

ƼǸ Ȳ 󱸱 (MRSA) ۹ ׻ 뵿ڿ ߰ ø Ҹ ⸦ ŵϴ. Ƕ ִµ Ȳ 󱸱 ȯڿ 尩 ũ ؾ մϴ. װ ϴٴ Դϴ. 츮 Ȳ 󱸱հ Ȯε ۸ ڳʸ ̵ پٴϰ .

Դ ա ̶ Ȳ 󱸱մ 72ð ĸ ü ϸ ġῡ մϴ. ó Ϸ ۰ Ÿ ĥ Ⱑ Ŀ ۵Ǹ ��� ˴ϴ. ̵ ε, 鿪 ̵ Ȳ 󱸱տ մϴ. Ȳ 󱸱հ ⿡ 󸶳 ?

ݱ ̱ ߿ ǸŵǴ 5% Ȳ 󱸱հ Խϴ. ߿ 120 Ȯ Ұ ô ̱⿡ ⸦ 尩 ľ մϴ. Ȯ ּ ä ϴ ϴ Դϴ. ̰ ׻ 뷮 κ .

߼ Ļ Դ ֽϴ. ̱ ϿҴ 17 5õ ̻ 9Ⱓ Ͽ ڵ ϴ.

ȯ ܿ ü մϴ. ƹ̳ ִµ Ư, Ұ ٸ Ͱ ޸ ġ̿ -Ҿ˶ ֽϴ. ٸ ũƾԴϴ. ƹ̳ ƿ. ⸦ ϸ ƹ̳ ߾Ϲ Ǹ ȯ ƹ (ȣã) մϴ. 1 kg ũ 6 ߾Ϲ ϴ. ߴٸ ϳ 80 ߾Ϲ ϴ. ׷ ġԴϴ.

Ŀ ִ 꿰 ־. ϴ 꿰 忡  հ ߾ 'ȭչ'̶ ռ . ̷ ߾Ϲ ? , ҽ, Դϴ. 꿰 .

ĥ Ϲ ߼ Ź 帳ϴ. ĥ Ǿ ſ ǰ طӰ ڿ̸, ġ Ŀ ϰ ǰ ʷմϴ. ұ ܰ ǰ Դϴ. ̷ ϴ å̸ ǰ ä ȯؾ ϰ ߼ Դϴ.

ä ߷ Դϴ. ij п ο 2010 , ٷ ǰ ϴ ߷ ҽϴ. ü ڵ ̼ö 42.3 mg ̻ Դ 15.2 mg ϸ Դ ߷ 33% ߽߰ϴ. ̼ö κ Dzῡ 230 20 mg ̼ö ֽϴ. ̹ ߼ ĥ Ĺ ü ǰ . dzϸ ĥ ĥ äİⰡ . Ȥ ǰϰ Ÿ ٸ ִ ä ֽϴ. åִ ǷḦ ǻȸ ſ ߼ ޴ äҸ Ʃ ȣڰ ũ ҽ ä ĥ õմϴ. Ľ ȣ Ŀ͵ ̳ Ű ��� . ̷ 񵿹 丮 dzϸ ȭϰ ִ ���, Įθ ǰ մԵ Ȱ Դϴ. ߼ ä ԰ ä Ѵٸ ڽŰ ǰ Դϴ. ƼǾư ̱ ȸ ̸ ī ȸ ׳ ι ڻ簡 ߼ ϰڽϴ.

߼ ٰ ϴ Ͽ ̱ε ĥ Ű Ѵ ߱⸦ ٶϴ. Ͽ ʿ ϴ. ǰ ġ ȴٸ ĥ ǰ ڸ ξ Ŀ Դϴ. Ծ ϴ ϱ ٶϴ. ǰ κη κ ĥ ϴ .

߼ ä 丮 Ʈ 湮ϼ.

å ִ ǷḦ ǻȸ www.PCRM.org/health/Recipes/holiday_recipes.html

ǰ Ȱ û մϴ. ָ а û ּ. Ͽ ȭ , 游ϱ ϴ.