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평화로운 여러분 안녕하세요. ‘건강한 생활’에서 오늘은 미국 애리조나의 아름다운 세도나에서 열린 제4회 '로 스피릿 축제'를 계속 합니다. 완전채식을 하는 해피 오아시스가 창설한 축제는 생식과 완전채식 즉, 동물성 식품이 없는 야채와 과일, 자연식의 건강 이점을 알립니다.

생 채식과 친환경 평화를 축하하는 세계 최대의 행사로 3일간 감동적인 연설 건강 세미나 생채식 시범 시식행사, 춤 공연 시 낭송과 연극이 펼쳐집니다.

많은 참가자들의 주목을 받은 축제의 특별한 강사로 미국의 자연요법 의사인 자메스 셰리단 박사도 왔습니다.

자메스 셰리단 박사를 모셨습니다. 자연요법 의사이며 생식 전문가입니다. 이제 생식에 대한 박사님 생각을 들어볼까요. 박사님께선 평생 활발한 운동선수였는데 완전채식과 생식이 어떤 영향을 주었습니까?

글쎄요. 완전채식과 통곡식을 먹고 건강을 생각하며 백설탕과 밀가루와 가공된 음식을 먹지 않았지요. 통곡물과 콩류 유익한 식품을 섭취했어요. 그렇게 하면서 상당량의 생식을 먹었을 겁니다. 그런 음식을 먹으면서 모든 운동 능력이 새롭게 급상승했습니다. 정말 엄청나게 달라졌어요. 더 오래, 강하게 운동했지요.

약 70-90% 생식이 저의 운동에 최상의 효과를 주었습니다. 조리된 식품은 발아 콩류나 찐 콩류와 현미, 기장, 퀴노아를 찐 것과 구운 감자나 다른 찐 야채들이지요.

셰리단 박사님은 식단을 바꿔 생명을 구한 중환자들의 놀라운 회복 사례들을 보아왔습니다.

전 이런 식단과 생활방식을 받아들여 퇴행성과 알레르기 불치의 병을 극복한 사람들을 보아왔습니다. 생활방식은 음식만이 아닌 그 이상을 뜻해요. 보통 다르게 생각하며 감정적 상처를 치료하려 하고 집안에 맑은 공기를 넣는 공기정화장치를 사용합니다. 가장 성공한 이들은 대부분 경우에 모든 것들을 하며 운동도 시작하고 슈퍼 푸드도 먹습니다. 슈퍼 푸드란 포괄적 용어입니다. 거의 음식으로 치료 성분이 많은 스피룰리나 클로렐라 채소류, 쐐기풀, 쐬뜨기와 다른 산나물 , 발아 아마 씨 같은 자연 식품들이 이에 속합니다.

자연적인 건강한 채식으로 사람들의 건강이 향상되고 젊게 보일 수 있습니다.

우리 삶에서 어떤 비율로든 이런 건강식품을 섭취할 수 있어요. 건강에 가장 좋은 것들입니다. 건강은 비교적 한계가 없어요. 나이는 들지만 일반 사람들은 빠르게 늙지요. 많은 생식과 슈퍼 푸드 다른 자연식과 함께 완전 채식을 하면 천천히 늙어요. 즐거운 과정이죠. 삶의 질이 높아집니다.

네, 슈퍼 푸드로 몸에 아주 많은 영양분을 섭취하여 건강이 넘치는 것 같은데 하루에 되는 것은 아닙니다. 날마다 즐겁게 지내시지요.

맞습니다. 영양이 없는 음식을 먹지 않고 유익한 식품과 완전채식, 생식 다양한 슈퍼 푸드를 먹으면 큰 변화가 생깁니다. 극적인 향상을 느낄 것입니다. 생각이 좋아지고 잠도 잘 자요. 삶의 모든 부분이 좋아집니다. 그렇게 생각하고 느껴야 합니다.

네.

실제 10-20년 젊어 보이며 그들은 그렇게 젊게 느낍니다. 일반적 아픔과 통증 다른 상황들 관절통 심장 질환 등은 제가 언급한 음식들로 비교적 치료가 쉽지요. 약 1년이면 누구든 거의 모든 반점들이 완전히 사라집니다. 제 사견이 아니라 기존의 의사들이 여러 번 증명했어요.

완전채식은 또한 지구온난화를 늦추고 환경을 보호하는 핵심입니다.

하이브리드 차를 몰고 재활용을 하며 유기농 면을 입어요. 지구를 위해 가능한 모든 것을 합니다. 지구를 위하고 탄소와 나무를 최대한 절약하는 최선의 행위는 완전채식을 하는 것입니다. 동물성 제품의 소비와 생산은 가장 심하게 환경을 파괴하는 유일한 행위가 될 것입니다. 완전채식을 하는 것이 훨씬 중요합니다. 하이브리드차를 몰고 육식을 하는 것보다 대형차량을 몰며 완전 채식을 하는 것이 좋아요. 더 건강하고 행복하며 동물도 행복해져요. 완전채식은 좋은 점뿐이지요. 바꾸려는 사람이 샐러드를 먹거나 다른 생식을 먹는 게 이상하면 채식 햄버거나 두부 핫도그를 먹거나 평상시 먹는 것을 완전채식으로 먹으면 됩니다. 현재 모든 음식에 완전채식이 있죠.

잠시 후, '로 스피릿 축제'를 계속 조명합니다. 수프림 마스터 텔레비전을 계속 시청해 주십시오

수프림 마스터 텔레비전의 ‘건강한 생활’에서 미국 애리조나 주의 세도나에 열린 제 4회 '로 스피릿 축제' 편을 계속 하겠습니다. 지상 최대의 완전채식과 생식의 친환경 평화 축제입니다. 미국 약초학자인 브라짓 마스가 강연을 했지요. 그녀에게 생식과 중독 극복을 돕는 생식의 이점을 물었습니다.

오늘 당신 강연의 주제의 하나가 중독이었지요. 중독의 원인과 채식생활이 어떻게 중독을 극복하게 돕는지 말씀해 주세요.

오늘 강연은 『중독을 극복하는 자연요법』이었죠. 전 『자연스럽게 중독 탈출하기』란 책을 출간했어요. 혈당 문제는 사람들이 담배나 커피에 중독되는 가장 큰 원인이라고 생각합니다. 혈당 상승이 중독으로 이끌기 때문입니다. 사람들은 혈당을 올리려고 뭔가를 하지요. 혈당이 올라갔다 내려가면 녹초가 된 듯하여 다시 그것들을 필요로 합니다. 하지만 설탕과 정제된 탄수화물이 중독 행위의 주된 원인입니다. 더 많은 슈퍼 푸드와 야생의 식물 진한 초록 잎 채소로 충분한 알칼리를 섭취하고 실제로 정제 설탕을 버리고 신선한 과일과 달콤한 야채로부터 당을 섭취하며 영양분을 얻으면 됩니다. 짠 음식에 중독된 사람들이 많다고 봅니다. 하지만 사용하는 소금의 질을 향상하여 히말라야 소금이나 켈트 소금 같은 표백하지 않은 천연소금을 섭취하고 해조류를 더 먹으면 인체에 필요한 미네랄을 얻으니 『이런 감자칩은 필요 없어』라고 말할 거에요.

중독을 극복하려면 알칼리성 식품을 많이 먹길 권유합니다.

곡물과 육류, 설탕, 커피, 술의 섭취로 우리가 산성화되면 계속해서 뭔가 열망하는데 중독 행위는 우리의 음식에서 얻지 못하는 무언가를 밖에서 찾는 것으로 생각됩니다. 신선한 과일과 야채를 늘려 신체가 원하는 알칼리를 섭취하면 됩니다. 그러면 『그걸 먹어야 해』라고 걱정하는 대신 편하게 느끼지요.

이제 축제의 다른 참가자로 앞서 만난 남편 자메스 셰리단 박사와 헬스포스 뉴트리셔널사를 운영하는 킴 셰리단 여사를 만납니다. 회사는 동물 친구를 위한 완전채식을 생산합니다.

어릴 때 동물과 강한 관계를 가졌어요. 동물들은 제게 생각과 원하는 걸 분명히 말했습니다. 전 이해했지요. 대부분 사람처럼 저도 자라면서 불행히 이렇게 교육받았지요. 『그건 불가능 해 유아적 환상이야』 그러니 많은 사람들이 교육과정으로 그렇게 변합니다.

셰리단 여사는 동물의 생활과 음식연구에 많은 시간을 할애합니다.

장기간 완전채식을 한 모든 개들이 더 건강하고 개들의 평균수명보다 훨씬 오래 삽니다. 많은 이들이 말하죠. 『육식동물이 완전채식을 하는 건 생물학적으로 옳지 않아요.』 생물학적으로 옳은 것에 대한 정의를 바꿔야 합니다. 개에게 최고의 음식이니까요. 흥미로운 사실은 많은 동물들이 채식을 선택해요. 이런 동물들은 잘 자라고 개들이나 동물들의 평균 수명보다 오래인 20대 후반까지 삽니다.

자메스 부부는 쥐 친구 준을 위한 특별한 완전채식을 만들어 현재 자신들 회사에서 동물 음식으로 판매합니다.

그린 머쉬인데 원래 준을 위해 만들었어요. 제가 완전채식을 한 후에 처음 기른 동물이 준이에요. 그래서 남편과 함께 동물이 균형 잡힌 영양을 얻도록 처음 만든 식품입니다. 다른 사람들이 묻기 시작하는 것을 알았어요. 『털을 되돌리기 위해 무엇을 했나요? 처음 데려왔을 때보다 2배는 어려 보여요. 무엇을 했죠?』 『초록 옥수수죽을 만들었어요.』 『좀 주시겠어요?』 현재 사람들이 모두 추천을 해요. 그들의 개와 고양이 등에게 이것을 먹여요.

'로 스피릿 축제'에서 자메스 셰리단 박사 킴 셰리단, 브리짓 마스 등 훌륭한 분들을 만나게 되어 즐거웠습니다. 멋진 행사가 계속 성장하고 건강하고 자비로운 채식 식단을 널리 알리길 기원합니다.

매주 월요일, 수프림 마스터 TV에서 방송되는 ‘건강한 생활’을 함께 해주셔서 감사합니다.

천상의 은총으로 온 세상이 기뻐하길 바랍니다.