자신보다 타인을 먼저 생각하세요 필요할 때마다요 아픈 사람들은 마스크를 착용해 세균이 안 퍼지게 하세요 수백 번을 말했어도 듣질 않아요 처음엔 한 명이었다가 나중엔 열 명이 기침을 해요 그럼 병원을 열어야 하지요 비행기 내에선 물을 휴대하거나 승무원에게 물을 부탁해서 목을 늘 축여요 기내 안이 건조하니까요 그럼 목이 마르고 탈수된 기분이죠 그러니 기내에선 물을 자주 마셔요 많이 마실 필요는 없지만 목이 타는 듯할 때면 자주 마시도록 해요 기침 예방에 도움이 될 거예요 또 명상홀에서나 겨울 등에 기침하거나 목이 아플 때 물을 마시고요 작은 병을 휴대하면 간편하게 마실 수 있죠 그럼 기침 소리를 안 낼 수 있어요

우리 부처들은 매우 예민하잖아요 아니면 목캔디나 시럽을 가져 오거나요 작은 걸 주머니에 넣어서요 명상 때 충분할 정도만요 그럼 중간에 일어나서 안 가져와도 되죠 반쯤 잠든 상태로 물을 마시고 다시 자거나 목캔디를 입에 넣고 빨고 있어도 자는 데 좋을 거예요 대부분의 감기 시럽이나 목캔디는 진정 효과도 있거든요 감기약 때문에 깰까 걱정 말아요 계속 잘 수 있죠 코를 골진 모르지만요 목에 뭔가 있으니까요

때로 기침 감기는 세균으로 옮기니까 감기가 다 낫지 않은 사람과 너무 가까이에서 얘기를 말고요 꼭 얘기해야 하면 이렇게 입이나 코를 막고 인사해요 왜 그러냐고 하면 입 냄새가 나서 그런다고 해요 기침하거나 목이 아픈 이유는 공기가 건조하거나 에어컨 때문에 또는 난방기나 환기가 안 돼서 아님 먼지나 알레르기 때문이죠 그러니 자신이 무엇에 민감한지 알아야 합니다 여름에도 그렇지만 특히 겨울에 기침을 많이 하죠 공기가 차거나 건조해서요 그러니 물을 더 마셔요 자기 방에도 물을 놔두고요 물그릇을 여기저기에요 에어컨 옆이나 중앙난방기 옆에 두면 가습기 역할을 해서 건조를 방지해요 피부도 가렵지 않게 되고요 겨울엔 로션을 바르면 갈라지거나 가렵지 않아서 괜한 불편함을 안 느껴도 되죠 미용을 위해서 뿐 아니라 편안함을 위해서죠 가려우면 명상을 할 수도 없고 잠도 못 자니까요 건조하고 아파서 참기 힘들 때도 있죠

어떨 땐 뜻밖에도 목이 아프거나 건조하다거나 기침하는 게 구강 청결제에 기인하죠 그게 너무 강하면 자극을 하고 건조하게 해요 가령 농축된 구강청결제를 물에 너무 많이 타는 경우 목과 입안이 건조해지고 자극을 받고 그럼 기침을 해요 유의해서 사용해야 되죠 가정용품이 알레르기를 일으킬 수도 있어요 가정용 화학 세제가요 싱크대나 탁자를 닦는 세제나 창문 또는 바닥 청소용 세제 빨랫비누 등에요 갑자기 기침을 하거나 목이 아프거나 알레르기가 있으면 새로 산 게 없나 봐요 전엔 없었던 뭔가를 샀을 거예요 하지만 세균에 의한 경우엔 소금물로 하루 세 번 입을 헹구도록 해요 레몬수나 레몬 주스를 마셔도 바로 균이 없어지죠 감기 캔디 등과 함께 복용해요 물론 안 떨어지면 의사한테 바로 가서 치료해야죠 죽을 때 자기 몸이 약국이 돼 있으면 안 돼요 의사 처방 없이 구입하는 약은 그다지 효과가 없어요 네, 육체는 그렇게 돌보도록 해요 마실 물을 늘 옆에 두도록 해요 좋은 생각이 떠오를 때를 대비해 메모장도 놓고요 도움이 돼요 여러분이 기침을 많이 하길래 떠오른 생각이었어요

좋아요 이제 영적인 얘길 하죠 선이 오늘 공식적으로 막을 내려요 집에 가면 가족을 잘 돌보고 더 사랑하세요 사랑을 가져 가세요 더 인내하고 일상으로 돌아가 가족과 재회하고 사랑을 보여줘요 한동안만일지라도 선을 다녀와서 진보했음을 보여줘요 증명해 보여 주세요 자신의 사랑과 변화된 행동으로 자신을, 우리를, 나를 영광 되게 하세요 그러면 가족들에게 항상 미안해할 필요가 없습니다 그저 더 나은 행동을 하세요 더 좋게요 미안하단 말은 한번만 하세요 언제나 더 좋게 행동하는 게 사과하는 가장 좋은 방법입니다 그렇지 않으면 잘못했을 때 마다 미안하단 말만 하지 진보하진 않을 거에요 그러면 얼마 후 모두가 지치지요

항상 여러분의 행동과 말과 생각을 점검하려고 하세요 그것이 여러분을 속이지 못하게 하세요 그 이유는 내가 어제 반복해서 말했듯이 우리 수행에서 그래야 하는 이유는 우리가 염주나 석상 향 촛불 같은 외부의 도움을 이용하지 않기 때문이죠 내가 이미 말했듯이 이 세상 것의 외관에 더 끌리지 않도록 하기 위해서 입니다 왜냐하면 아름답긴 하지만 이 세상의 모든 것들은 우리의 주의를 끕니다 우리는 그것을 최소화하도록 노력해야 합니다 세상과 신이 우리를 위해 창조한 모든 아름다움을 즐기되 언제 그래야 하는지 알아야 하죠

우리는 내면에 더 잘 집중하기 위해서 적어도 명상 동안은 모든 것을 버려야 합니다 왜냐하면 오직 내면의 집중만이 우리에게 자유, 행복, 평화를 주니까요 물론 여러분이 의식의 높은 등급에 도달하면 일을 하든 꽃을 보든 뭘 하든 집중해서 하므로 삼매에 들 수 있고 여전히 내면세계의 실체를 볼 수 있죠 그건 별개 문제로 어떤 이는 그걸 얻고 어떤 이들은 시간이 더 걸리죠 인내하세요

여러분이 생각하기에 스스로 잘못하고 있거나 원하는 만큼의 결과가 없다면 체험이 더 좋은 오래된 사형사저와 상의를 해볼 수도 있고 혹은 여러분이 바르게 하고 있는지 점검하기 위해 관음사자와 상의할 수도 있습니다

우리가 모든 종류의 외부 유혹이나 외적인 성과와 유용물을 줄여야 하는 이유는 신을 기억하기 위해서 입니다 우리는 이미 외부세계에 너무 집착하고 주의가 너무 분산되어 있어 언제든지 내면에 주의를 돌리기 위해 노력해야 합니다 그래서 고대의 많은 이들이 내면에 집중하기 위해 산이나 외딴 곳에 가려고 했던 거지요 신을 더 많이 기억하고 세상의 유혹을 더욱 잊을 수 있었지요 만약 우리가 그래야 한다면 그게 도움이 될 것입니다

예를 들면 심지어 아름다운 노래를 여러분이 한번 듣고 좋아한다면 그것은 항상 여러분 귓가를 맴돌 것입니다 또는 좋은 연주나 시도 그렇습니다 만약 그 시나 노래가 사람의 품성을 고양시키고 영적으로 더 많이 느끼게 한다면 여러분을 영적으로 돕고 이끌면 좋죠 그러나 노래나 시가 슬프고 우울하다면, 맙소사, 여러분은 그걸 지우려고 애를 써야 되죠 미쳐버릴 거예요 왜냐하면 가장 싫어하는 것이 여러분의 마음에 항상 파고들기 때문입니다 특히 그 가수나 낭송자의 목소리가 아름답다면요 예, 그것은 정말 여러분 마음에 각인되어서 지우기가 아주 힘들 것입니다 때로 여러분은 갑자기 기억해내고 “맙소사 내가 뭘 하고 있는 거지？” 하죠 예, 그리곤 여러분 머리 속에서 그것을 털어내려고 하겠죠 그것도 좋습니다 그래서 외부의 음악, 연극, 영화 등 모든 것이 우리를 방해하는 겁니다 모든 것들이 우리를 낮은 존재의 세계로 끌어 내리려 합니다 그래서 우리가 방황하는 마음을 조절하기 위해 최대한 노력하지 않으면 우리는 어려움을 겪을 것입니다 신의 왕국으로 들어가는 데 어려움이 있는 거죠

그래서 이 세상에서 수행하기가 힘든 것입니다 오늘은 좋지만 내일은 아닐 수 있고, 점심때는 좋았지만 저녁때는 비참할 수 있습니다 여러분도 알듯이 명상도 항상 기복이 있습니다 그래서 날마다 명상해야 하는 겁니다 그렇지 않으면 우리는 싸움에서 질 겁니다 그래서 사람들이 에고에 지고 환상세계의 외적인 아름다움에 지는 것입니다 어떤 사람들은 심지어 직함이나 그들이 성직자나 수녀 또는 그 무엇이라는 환상에 집니다 더 특별하게 대우받아야 하는 등등..

찬모는 개의치 않아요 그래서 내가 그녀를 좋아하는 것입니다 예 100%의 120%의 150%의 삭발을 하고 법복을 입은 사람들 속에서 그녀는 여승이었습니다 이전의 나처럼요 내가 머리를 기르자 그녀도 길렀어요 그녀는 눈에 띄고 싶어하지 않았죠 내가 여러 번 말했듯이 여러분의 법복을 고수하는 것도 좋습니다 나 또한 좋아합니다 만약 한국 스님들처럼 출가자의 삶의 방식을 유지할 수 있다면 그것도 좋습니다 그리고 그들의 방식을 지키는 일부 우리 카톨릭 수녀들도 나는 좋아합니다 다채로운 건 좋습니다 여기 모든 것이 좋아요 우리에겐 괜찮습니다 그러나 특별 대우를 기대하진 마세요 특별 대우 받는 것이 잘못이 아니라 그걸 기대하는 것이 잘못된 것입니다 여러분에게 나빠요 나쁩니다 사람들이 우리를 특별 대우할 수도 있고 안 할 수도 있습니다 우리에겐 모두 좋아요 우리가 수녀로 살기를 원한다면 그건 우리 선택이지요 다른 사람이 우리선택을 존중해주길 기대할 필요 없어요 모든 선택은 선택이니 괜찮아요

잘못된 개념은 없애기 아주 어려워요 그 줄기가 에고에서 생겨납니다 어떤 사람은 그 때문에 우리를 떠납니다 아무도 그들을 깎은 머리나 말하는 방법 옷 입은 상태로 특별하게 대하지는 않기 때문이지요 뭐하러요 뭣 때문에요？ 예 그게 문제입니다 우리가 너무 다를 수도 있어요 일부 사람들은 그들의 삶을 즐기지만 잘못 된 건 없어요 전혀 잘못이 없어요 수녀와 스님이 되는 건 아주 낭만적입니다 그러나 사람들이 여러분을 평범하게 대할 때 화가 난다면 그것은 잘못 된 겁니다 옳지 않아요 여러분이 단지 직함을 지키기 위해 정도를 벗어난다면 훨씬 더 잘못된 겁니다 다른 사람들로부터 존경을 받고자 한다면 그것은 정말로 매우 끔찍하게 잘못된 것입니다

오늘이나 내일 혹은 모레 집에 가면 여러분은 다시 일상으로 돌아갑니다 난 여러분이 처음 순간, 첫날에는 약간 생소하고 좌절감을 느끼고 아마 실증이 날거라 생각합니다 어떤 나쁜 것을 말할 수밖에 없다면 내면에 머물러 조용히 있으세요 불평하지 말고요 인내를 다해서 가능한 사랑으로 가족을 대하세요 어려운 거 알아요 이건 내게도 역시 힘들어요 그러나 해내야 합니다 만일 여러분의 관계가 좋지 않다면 다시 시도해 보세요 선을 마치고 나면 더 강해지고 더 많은 해결책이 있음을 느낄 겁니다 여러분의 문제나 상황, 일 그리고 개인관계에서요 많은 종류의 관계와 상황이 해결될 수 있는데도 여러분이 중도에 포기해 버린 거지요 그래서 그 결과를 모르는 거지요 물론 양쪽다 관계가 있죠 홀로 시도하거나 상대방 또는 다른 조력자가 돕지 않는다면 어렵습니다 하지만 여러분 둘 다 아직 붙들고 있다면 시도해 보세요 관계가 없이는 아무 일도 못하니까요

예, 사실입니다 정말 아무리 힘들어도 아직 약간의 희망이라도 있다면 해볼 수 있습니다 가끔 우리는 선택의 여지가 너무 많아서 열심히 노력하려 들지 않습니다 예를 들어, 지난밤 내가 어떻게 입었는지 기억하세요？ 하얀 스카프가 있는 드레스였지요？ 예. 그 옷은 내가 온 첫날 입으려고 했던 거죠 그런데 그건 내가 좋아하는 것이 아니라 입고 싶지 않았어요 약간 꼭 끼고 색깔도 좋아 보이지 않았어요 그래서 다시 빼놓았죠 그리고 다음날 다시 입었는데 역시 마음에 들지 않았어요 그래서 다시 옷장에 걸어 뒀지요 어제 나는 더 이상 선택의 여지가 많지 않았어요 모든 내가 좋아하는 예쁜 그리고 편하고, 헐렁한 넉넉한 옷은 이미 거의 다 입었거든요 저녁에 입을 한 두벌은 제외하고요 그래서 그 걸 입었어요 괜찮았어요！ 좋다는 걸 알았죠 꼭 끼지도 않았고요 옷에 신축성이 있어서요 더 독창적으로 보이게 되었지요 어깨에 흰 숄을 걸쳤는데 근사해 보였어요 첫날이나 이튿날 생각한 만큼 나빠 보이진 않았어요 그래요 선택의 여지가 없으면 모든 것이 좋아요

똑 같지요 옷 입는 것과 같아요 이미 한 두 번 그 옷을 입어봤는데도 좋아하지 않았어요 너무 꼭 끼고 불편하고, 등 등 그런데 오늘은 좋아요 근사하다고 느꼈어요 예쁘다고 생각했어요 왜냐면 비교할 옷이 하나도 없어서죠 달리 선택할 길이 없었습니다 그게 우리 마음가짐이죠 그게 삶의 문제입니다 고를 것이 너무 많으면 선택을 생각하게 되고 비교하게 됩니다 과거의 모습과 비교하고 가공의 실망스런 미래와 비교해서 현재를 비참하게 만듭니다 우리가 이런 식으로 계속한다면 결코 삶을 즐길 수 없습니다 그러니 늘 잊지 마세요 좋아하는 것이 없다면 가지고 있는 것을 좋아하는 편이 낫다는 걸요 그게 우리가 인생에서 행복을 찾는 길입니다 영적 수행자가 되는 것과는 별개로 우리는 모든 종류의 상황에 만족해야만 합니다 또 두뇌를 훈련시켜 우리 자신을 조절할 수 있도록 해야 합니다 왜냐면 우리가 자신을 조절할 수 있는 유일한 사람이니까요

여러분에게 가르친 모든 것은 자신의 실수에서 배운 겁니다 그렇게 해서 내가 스승이 된 겁니다 실수가 스승을 만들죠 가능한 실수를 많이 하세요, 괜찮아요 용서할 수 있습니다 거기서 배우면 됩니다 반복하지는 마세요 그것이 지혜입니다 그게 배우는 방법이죠 우리 자신을 제외하고 누구도 실제로 이론적으로 우리를 가르칠 수 없습니다 우리는 스스로 자기 경험을 통해 배워야만 합니다 언제나 현명하고 깨어있어야 합니다 모든 상황과 환경에서 우리는 배우는 겁니다 알겠어요？ 우리는 배우는 겁니다 신은 여러분이 힘든 방식으로 배우는 걸 원치 않으면 아무 이유 없이 고통을 주지 않죠

어제 누군가 고통이 업을 씻어주냐고 내게 물었습니다 네, 그렇습니다 하지만 우리가 명상을 잘 하고 경험으로부터 배운다면 고통 받을 필요가 없습니다 신이 우리에게 교훈을 가르칠 때만 우리는 고통 받죠 한 번, 두 번, 세 번 우리가 같은 실수를 계속해서 반복하게 되면 물론 우리는 고통 받을 겁니다 그러니 미래, 과거를 잊으세요 과거로부터 배우지만 집착하지 마세요 그것이 행복해지는 방법입니다 모든 불행한 상황은 우리나 주변 사람들이 초래한 겁니다 대부분의 사람들이 과거에 집착하고 현재에 사는 것을 잊기 때문입니다

우리는 매 순간을 살아야 합니다 매 순간이 기적입니다 매 순간이 새롭지요 우리를 기다리는 것을 음미해야 합니다 매 순간을 즐겨야죠 왜 우리 삶을 비참하게 만들어야 하나요？ 그게 무엇이든 말이죠 우리는 이제 이미 지혜가 있으니 어떤 것도 우리를 그렇게 괴롭힐 수 없다는 걸 알아야 합니다 여러분이 좋은 직위를 원치 않는다면 나가서 두부를 팔 수 있다고 말했습니다 미국은 아니죠 아마도 미국에선 핫도그를 팔 수 있겠죠 채식 핫도그요