TRƯỜNG CHAY - LỐI SỐNG CAO THƯỢNG
 
Rau cải cầu vồng xào củ dong, bí đỏ, khoai lang kiểu Kenya      
(For all ingredients, please use organic versions if available)
Tomatoes
Yams
Sweet potatoes
Green bell pepper
Coriander
Salt
Onions
Cooking oil
Aubergine






  1. Heat the pan
  2. Pour in about 4 spoonfuls of oil
  3. Add the onions and stir repeatedly
  4. Add the tomatoes
  5. Stir to prevent it from sticking to the pan
  6. Cook it over medium heat
  7. After the onion is cooked, add the green pepper
  8. Add the salt
  9. Pour in your pumpkin pieces
  10. Stir the food to combine the ingredients
  11. Add in the aubergine
  12. Add a little water
  13. Cover the food and let it steam. Wait for about 5 or 6 minutes
  14. Add sweet potatoes and yams
  15. Add some water
  16. Cover the food so that it cooks with the steam for about 5 minutes
  17. Ready to serve


File NO: 1730
 
Tìm Công Thức Thuần Chay
 
Phổ biến nhất
 Lễ Tạ ơn thuần chay với Bếp trưởng Miyoko Schinner Bánh philo chiên vàng, Súp bí đỏ & Bánh mì ngọt (1/2)
 Món ăn Giáng Sinh thuần chay không nấu: Món nhồi & Bánh táo (1/2)
 Hội Lubee Bảo tồn Dơi - Cứu dơi ăn trái sắp tuyệt chủng
 Đậu và bo bo hầm với đậu hủ ươm khói kiểu Slovenia (1/2)
 Nhóm Trường chay Thiên Thai mừng lễ Hanukkah (1/3): Bắp cải cuộn
 Ánh sáng & món ngon cho lễ Hanukkah thuần chay với bếp trưởng Cary Brown - P1/2
 Faith, chó nhỏ dũng cảm và anh hùng
 Bánh sô-cô-la và bánh quy dừa thuần chay kiểu Moldova
 Thầy dạy làm thức ăn tươi Ellen Livingston (1/2) Sinh tố xanh và súp đu đủ chanh
 Thế giới hoang dã: Gặp thú vật của Trung tâm giáo dục thú hoang Uganda (1/3)