TRƯỜNG CHAY - LỐI SỐNG CAO THƯỢNG
 
Món đặc sản Cameroon: Chuối sáp với ragu xốt nâu thuần chay      
20 basil leaves
2 tomatoes
100 grams onion
5 grams garlic
30 grams Scotch bonnet pepper
15 grams mbongo
50 grams njansang
5 grams African nutmeg
10 grams of stock seasoning cube
30 grams hiomi
Vegetable protein
1 teaspoon salt
200 milliliters vegetable oil
Plantains


  1. Put all the ingredients into a blender and add some water, and then blend them all to become a good mixture.
  2. Put the pot on the stove, add in the oil, and heat it.
  3. Add in the slice onions into the heated pot.
  4. Meanwhile, put the vegetable protein in a bowl and then pour in the blended mixture into to bowl. Add in the vegetable stock cube. Mix it well.
  5. Rinse the blender with some water so that all the mixture left is clean, and then our them into the heated pot.
  6. Add in the vegetable protein mixture. Stir it well so it won’t stick to the pot. Let it cook for about 25-30 minutes.
  7. Meanwhile, arrange the boiled plantains on a plate. Arrange the plantains nicely with some room in the middle.
  8. When the Mbongo’o is ready, add in the Mbongo’o in the the middle.
  9. Ready to be served.


File NO: 917
 
Tìm Công Thức Thuần Chay
 
Phổ biến nhất
 Lễ Tạ ơn thuần chay với Bếp trưởng Miyoko Schinner Bánh philo chiên vàng, Súp bí đỏ & Bánh mì ngọt (1/2)
 Món ăn Giáng Sinh thuần chay không nấu: Món nhồi & Bánh táo (1/2)
 Đậu và bo bo hầm với đậu hủ ươm khói kiểu Slovenia (1/2)
 Hội Lubee Bảo tồn Dơi - Cứu dơi ăn trái sắp tuyệt chủng
 Nhóm Trường chay Thiên Thai mừng lễ Hanukkah (1/3): Bắp cải cuộn
 Ánh sáng & món ngon cho lễ Hanukkah thuần chay với bếp trưởng Cary Brown - P1/2
 Faith, chó nhỏ dũng cảm và anh hùng
 Bánh sô-cô-la và bánh quy dừa thuần chay kiểu Moldova
 Thầy dạy làm thức ăn tươi Ellen Livingston (1/2) Sinh tố xanh và súp đu đủ chanh
 Thế giới hoang dã: Gặp thú vật của Trung tâm giáo dục thú hoang Uganda (1/3)