그녀는 완벽하게 가꾼 머리와 그녀의 미소 만큼 빛나는 금빛 옷을 입고 저희를 맞았습니다 호주，빅토리아의 윌리엄스타운 자택에서 그녀를 만난 순간부터 저희는 베트 칼맨 여사의 상냥함과 좋은 인품에 사로잡혔습니다 골든 걸이자 유명한 채식인인 베트 칼맨 여사는 일주일에 １１개의 요가 교실을 가르치는 ８３세의 기운찬 증조모로서 전 세계에 대서특필됐습니다 공작자세로 알려진 두 팔로 몸 전체의 균형을 유지하는 고도의 요가 자세는 베트 칼맨 여사에겐 식은 죽 먹기입니다 요가와 채식이 젊음과 활기를 유지해 준다는 그녀의 말에 전적으로 동감합니다

건강을 유지해줘요 좋은 보험에 든 거나 다름 없어요 저는 다른 이들이 드는 보험 같은 건 들지 않았거든요 독감 주사도 맞지 않아요 거의 매 수업마다 기침을 하는 사람들 틈에 있지만요 현재 저는 전혀 아프지 않아요 수 년 동안 건강히 지내고 있죠 요가는 한결같이 지켜준다고 생각해요 어떤 차이점도 느끼지 못했고，현재도 전혀 느끼지 않아요 수 년간 입어 온 옷 같은 느낌이죠 그저 한 해가 갈 뿐이죠 저를 건강하게 유지해줘요 전 항생제를 먹은 적이 없어요 약물도요 이런 문제들이 전혀 없어요

베트，요가를 할 때 어떤 기분이세요？

기분이 좋아요 완전한 기분이죠 어떤 상태로 요가실에 들어왔던간에 요가를 마칠 땐 이미 이완돼 있죠 모든 걸 되돌려 놓아요 이완되죠 그리고 완전해짐을 느낍니다 요가 교실에 갈 때마다 기분 좋게 들어가지만 나올 땐 더 기분이 좋은 것 같아요

현재 식습관에 대해 말씀해 주세요 소식하신다고 들었는데요？

현재，전 채식해요 음식 없이도 오래 활동할 수 있어요 그러나 그러진 않아요 잠도 많이 안 자고요 사람은 음식이나 수면으로 부터 에너지를 얻죠？ 잠을 자지 않으면 먹어야 해요 아보카도나 매우 담백한 음식을 먹어요 토마토 등 뭐든 신선한 걸 먹죠

요가를 하면서 채식하게 된 과정에 대해 말씀해 주세요

하룻 밤새에 된 건 아니고 약간의 과정이 있었죠 건강하면 에너지로 충만하여 기분이 좋아지고 활기가 넘치죠 늘 에너지가 있긴 했지만，이번엔 다른 느낌이었어요 그냥 접시에 담긴 고기가 싫었어요 몇 주간 소식하는 단계를 밟았고 채식인이 됐죠

네，명상도 하세요？

네，저는 매일 밤마다 명상해요 하루도 거르지 않아요 명상은 모든 걸 잘하게 해주죠 분별있고 논리적이며 신과 가깝게 해주죠 신은 저를 돕고 그건 놀라운 느낌이에요

호주와 전 세계의 신문에 당신의 사진이 실렸어요 수 백통의 전화를 받았다고 들었는데요

오，믿을 수 없었죠 믿기지 않았어요 처음엔 재밌었지만 나중엔 목이 쉬었어요 전 사람들에게 말했죠 『목소리가 나오지 않아요』 그러나 계속 이어졌죠 그래도 계속 전화가 왔어요

요가 교실을 운영하고 계셔서죠

네，그래요 예전엔 마이크를 썼지만 지금은 안써요 １시간 ２０분 동안 목을 써야 하죠 (네) 최소한요 그리고 동시에 운동을 하죠 에너지를 많이 쓰지만 요가를 하므로 늘 에너지를 재충전해요

거의 매일 활기가 넘친다고 하셨는데요?

언제나요 (네？) 네，경주마처럼요 (네) ２인용 경주마고 피터 팬이죠 결코 멈추지 않아요 밤낮으로요

１９５０년대로 되돌아가신 것 같죠？

네，오래 전 오래 전으로요 언제인지는 흐릿하네요 날짜는 자주 생각하지 않으니까요

베트 칼맨 여사는 ５０여년 간 요가를 해왔습니다 그녀는 요가 교실과 ＴＶ를 통해 ４０년간 요가를 가르쳤습니다 그러나 최근에서야 나이를 깨달았죠！

오，한번도 나이를 세어 본 적이 없어요！ 그러나 사람들은 나이가 들수록 더 자주 나이를 묻곤 해요 전 말하죠『나는 ２６년에 태어났으니 당신이 맞춰 봐요』 전 이곳에 올 때까지 나이를 몰랐어요 그들이 제가８０세라고 말했을 때 저는 말도 안됀다고 했죠 전 충격받았어요 전 이 늙은이가 교실에 나타나는 건 별로 보기 안 좋을 거라 생각했지만 그들은 모두 제 나이에 매혹됐지요

베트 칼맨 여사와 스트레칭을 좀 하고 돌아올게요 돌아왔을 때 그녀가 호주에서는 매우 생소한 요가를 시작하게 된 계기를 알아 보겠습니다 여러분께서는 수프림 마스터 ＴＶ 유명한 채식인을 시청하고 계십니다

수프림 마스터 ＴＶ 유명한 채식인에 오신 걸 환영합니다 오늘，저흰 ８３세의 기운찬 요가 수행자 골든 걸，베트 칼맨 여사와 함께 합니다 칼맨 여사는 요가가 생소했던 젊은 시절에 어떻게 요가 동작이 그녀를 도왔는 지를 회상했습니다

저흰 호텔업에 종사했었고 아침 ７시부터 다음 날 새벽 ３시까지 힘들게 일했어요 계단을 오를 때면 다리가 아파서 저는 벽에 대고 물구나무서기를 하곤 했죠 물구나무서기에 어떤 효과가 있는 진 몰랐어요 그러나 다리 통증과 피곤함，무거움을 없애준다는 걸 알았죠 다음 날이면 다리가 좋아졌어요 그게 요가를 시작한 계기예요

베트 여사님 처음에 시작한 전통 요가에 대해 말씀해 주세요

신체 요가인 하타 요가로 시작했어요 마이클 볼린과 함께 시작했죠 그는 말로 가르쳤고 우린 그렇게 가르침을 받았어요 아무런 메모도 없었죠 요가에 대한 읽을거리도 없었어요 물론，정말 멋지다고 생각했어요 전 지금도 그의 가르침대로 하지요

저는 전통 자세가 더 강한 자세이며 그것이 그가 우리에게 가르친 방법이란 걸 알게 됐어요 책도 기록도 없었고 요가에 대해 아무것도 없었거든요

우린 ８４전통자세에 대해 배웠어요 ８４자세에는 ８만 ４천여개의 변형이 있어요 변형도 배웠지만 자세만큼이나 강력하진 않았어요 ２８개의 동작이 가장 중요한 자세라고 해요 완전히 거꾸로 뒤집는 걸 숄더 스탠드라 하죠 머리는 바닥으로 발은 위로 가죠 기분을 아주 좋게 해줘요 왜냐하면 인후와 갑상선과 부갑상선을 압박하면 모든 다른 선과 몸은 기운이 나지요 에너지를 주며 기분이 가볍고 편안해집니다 제가 가장 좋아하는 동작이죠 물구나무서기는 제가 늘 즐겨하는 동작이에요 이완시켜 주지요 몸은 의식하지 말고 숨을 쉬세요 ５분 만 해도 ８시간이 지난 것 같지요

수업을 마치기 전에 １０분간 이완하는 시간을 갖고 시작할 때도 짧게 이완 시간을 가져요 밖에서 모든 근심을 가져오기 때문이죠 우린 모두 가면을 쓰고 있는데 요가 교실을 통해 서서히 가면을 벗으면 더 잘 집중할 수 있고，이완은 모든 걸 지워줍니다 그럼 더 나은 기분으로 집으로 가게 되죠 요가 교실에선 모두들 기분이 더 좋아져요 그래서 오게 되죠

늘 요가를 할 여지는 있을 거예요 육체적으로 정신적으로 감정적으로 영적으로 우릴 도와주니까요 ４가지 면을 충족시켜 주지요 오늘날，사람들은 신체를 돌봅니다 그러나 감정은요？ 감정이 좋지 않으면 우릴 힘들게 하죠？

베트，갑상선이 무엇이며 물구나무서기를 하면 어떤 효과가 있는 지 설명해주세요

갑상선은 몸에서 가장 중요한 선이라고 배웠어요 다른 선들을 돌보며 체계를 활성화시키죠 에너지와 활력도 갑상선에 달린 거예요 갑상선 기능이 둔하면 우리도 활기차지 못해요 선은 건강에 가장 중요해요 숄더 스탠드 물구나무를 서면 머리가 있던 자리에 다리가 가죠 그럼 물론 턱과 가슴도 함께 압박이 되며 갑상선과 부갑상선을 자극하게 됩니다 몸의 모든 게 활성화되도록 도와줍니다 몸을 거꾸로 하면 가뿐하죠 다리를 공중으로 세울 때，중력은 우리를 여러 방향으로 당겨요 그걸 느낄 수 있어요 기분이 좋아 지죠 숄더 스탠드는 정말 활력을 줍니다

고대 요가 수련은 베트 칼맨 여사의 가족들， 딸과 심지어 증손자가 그녀에게 권한 거지요 사실，그녀는 윌리암스타운으로 옮겨，쉬면서 삶을 느긋하게 살려고 생각했지만 그녀의 딸 수잔이 요가 교실을 열도록 설득했습니다 요가 교실은 곧 칼맨 여사 인생의 중추가 됐습니다

수잔은 윌리엄스타운 더글라스 퍼래이드에서 멋진 요가 센터를 운영하는 사랑스런 요가 강사예요 저와 많이 다르죠 더 지적이고 감정적인 좀 다른 수업이죠 그리고 이 어린 아이는 저의 증손자이자 수잔의 손자예요 아기 요가를 해요 작은 몸으로 요가 동작을 하는 걸 보면 정말 즐거워요 그러나 그녀는 재밌게 가르치죠 이 아이들은 이완을 하는 거예요 오，그들은 마치 작은 천사 같아요 아기 요가 학생들은 매우 침착해요 정말 아름다워요

베트 칼맨 여사는 비범합니다 그녀는 수 년 간 『관절염을 위한 요가』등 ３권의 책을 집필했으며 수 많은 교육용 비디오를 발매했습니다 그녀의 건강과 활력은 사람들로 하여금 인간의 몸은 채식으로 자양분을 주고 영적으로 육체적으로 돌본다면 기적적인 창조물임을 믿게 했습니다 그녀는 말합니다 『전 ５０년 전보다 현재 더 혈기왕성해요 우린 늙지 않아요 몸은 늘릴 수 있고 항상 더 나아질 수 있죠 나이를 잊으세요』

사랑스런 베트 칼맨 여사님 함께 해주시고 살아있는 건강의 전설이 되주셔서 감사합니다 소중한 여러분 수프림 마스터 ＴＶ 스승과 제자 사이도 시청해 주세요 빛과 사랑，웃음이 늘 여러분의 마음을 비추길 바랍니다

|